巴蜀寄萍网

原标题：热情性感 塑身爵士舞 爵士舞的热情起源很难有一个明确的定义。上世纪80年代，性感爵士舞与街舞融合，塑身发展出“新爵士舞” 、爵士“嘻哈爵士舞”和“时髦爵士舞”。热情。性感。塑身和其他不同的爵士舞蹈风格，而在美国 ，热情百老汇*流行的性感表演是以芭蕾为主的爆发性舞蹈，这也可以称为爵士舞。塑身这也是爵士爵士舞舞蹈中著名的绅士帽和白手套的起源。爵士舞的热情后期发展中融合了越来越多的舞蹈和音乐元素后 ，爵士舞舞蹈的性感概念逐渐向流行歌手的音乐视频倾斜，出现了性感女性的塑身专属舞蹈 。由于爵士舞舞蹈的爆发力和可扩展性，爵士舞舞蹈已经成为很容易塑造身体的舞蹈。 热爱自由
、自主性强
，或想进一步塑造背部和手臂线条的女性 爵士舞瘦身练习 爵士舞比其他舞蹈更能塑造背部和手臂线条。通过舞蹈动作的延展性和瞬间爆发力，可以使宽松的后背和蝴蝶袖更加紧凑。在家练习时
 ，可以配合一些有节奏的音乐，节奏不要太快，这样每个动作既能保持弹性，又有节奏感。 张开你的手臂，把它们举起180度。一只脚靠边
，比肩膀略宽
。然后双手和手臂放回胸前，同时将肩胛骨向后压 。保持上臂平放，双脚向后。整个连续的动作是：张开你的手，用你的脚站到一边 ，用你的脚把你的手移回来。练习时 ，可以原地踏步 ，也可以左右自由移动 ，保持轻快的节奏，只需将双脚张开双肩宽度的两倍 ，双臂平举向前伸展，背部向下压 ，直到与双腿成90度 ，感觉双腿和背部肌肉得到伸展。 平行左转 ，回到中间 ，然后右转 ，然后回到中间位置慢慢站起来。这是一组连续的动作。但如果你想加强肌肉伸展，你可以在每个固定点停留10秒左右 。记住做动作时不要屏住呼吸。 瘦身效果：大腿、背部肌肉紧绷；腹部扁平 由于爵士舞大多是一个大动作，具有很高的张力，每一个动作都需要用力，所以会使肌肉线条更加紧绷。小编自从开始跳舞以来已经瘦了3-4公斤
。*明显的是肉腹不见了 ，大腿和背部也更紧了。其实，他以前也试过节食，但他发现节食不仅对身体有害
，而且毫无用处。他还在跳舞这很有效而且很健康！返回搜狐，查看更多 责任编辑 ：