山楂开胃消食
山楂里因含三萜类烯酸以及黄酮类 ，瓜果果好也被称为飞腾血压以及胆固醇的助养"小能手" 。中医以为 ，生养生吃甚瓜山楂味酸甘 、瓜果果好性微温，助养能消食健胃、生养生吃甚瓜行气活血、瓜果果好止痢降压 。助养生山楂尚有消除了体内脂肪、生养生吃甚瓜削减脂肪罗致的瓜果果好成果 ，减肥的助养人可能多吃 。
鲜枣补气养血
鲜枣不光甜脆多汁 ，生养生吃甚瓜而且营养丰硕 ，瓜果果好其中维生素C含量最高
，助养因此有"维生素丸"之美称 。生养生吃甚瓜据测定
，每一100克中有243毫克的维生素C ，18?23克碳水化合物 ，0.86克粗卵白
，维生素A一 、B一
、B二 、K等含量也至关丰硕，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远逾越其余枣废品 。
果糖以及葡萄糖含量达11-16% ，可溶性固形物达14-20% 。此外 ，还含有磷 、钙
、铁
、钾、锌等微量元素
柑橘止咳化痰
橘子含有丰硕的柠檬酸、维生素以及钙 、磷 、镁、钠等人体必需的元素 。它具备生津止咳的熏染 ，用于胃肠燥热之症;有以及胃利尿的成果，用于腹部不适 、小便倒霉等症;有润肺化痰的熏染，适于肺热咳嗽之症。橘子性以及善 ，因此 ，纵然病人也可适量食用。个别抉择中等偏小，果形规定 ，概况滑腻且下面的油胞点详尽的较好 。