“明天三伏第一天 ，头伏八九点钟的第天太阳 ，风闻能量最大 ，上午时晒示并阳气最足 ，背阳颇为适宜晒背……”7月11日是气最头伏首日 ，有网友早早地豫备早上9时来晒背 ，足中填补阳气了。医专对于此 ，家揭匠中医专家揭示，非巨三伏时期简直是头伏一年中阳气最旺的时候 ，可是第天 ，晒背也不是上午时晒示并巨匠都可能晒的 ，晒患上不妥 ，背阳留意影响瘦弱 。气最
三伏天“晒背”火爆
每一到炎天 ，足中酷暑难耐 ，有人不爱出门 ，总躲着太阳走 ，有人却把太阳当成能养生的“废物” ，自动“求晒” 。
在抖音或者小红书中搜查“晒背”“三伏天晒太阳”等关键词 ，进去的视频或者文章多达上万条 ，良多网友都在分享夏日晒背 、晒手 、晒脚心的履历，尚有人说 ，头伏首日晒背 ，能量最大 ，阳气最足 。
并非巨匠可晒背
对于此，中医专家奈何样看 ？武汉市中医医院肺系病科副主任医师卢丽君展现，背部是阳气集聚的中间 ，三伏天又是一年中阳气最旺的光阴 ，头伏首日上午9时晒背以增强 、后退抗病能耐 ，是有确定的道理的 。她也展现 ，三伏天晒背也要迷信地晒 ，留意防晒，不要晒太持久，省患上晒伤概况中暑。
对于此 ，武汉市东湖医院中医科副主任医师陈红也展现拥护 。陈红展现 ，人体反面是阳面 ，晒背部有助于提升阳气，去寒除了湿 。抉择早上9时这个光阴段妨碍晒背 ，也能起到确定的温补阳气熏染 ，可是熏染未必有艾灸强。以是，这种做法有确定的道理 ，但也不能迷信概况夸诞这一措施 。
武汉市第一医院中医部副主任医师张念也展现 ，一天中阳气最旺的光阴是三更12时到下战书2时，可是那时候太阳太毒了 ，不适宜晒背 。早上9时的太阳 ，比中午的以及善一些，艰深人群晒背 ，可能起到温补阳气的熏染 。市夷易近在早上晒背时，光阴不要过长 ，15分钟摆布即可 ，背面有温热感即可，省患上灼伤皮肤 。一些有风湿病、老寒腿的人群，这个时候适量晒晒膝盖 ，也是可能的 。可是他也揭示 ，晒背时也确定要留意 ，确定要衣着衣服晒背 ，不建议打赤膊晒背 。也并非巨匠都适宜晒背 ，艰深寒性体质的人适宜晒背 ，而热性体质的人不要晒背；有光敏性疾病的患者，见光后皮肤就过敏发红的人群 ，不要晒背；此外 ，在运用左氧氟沙星等一些光敏性药物时期 ，也不要晒背 ，省患上泛起光敏性反映 ，影响瘦弱。